Zoek in de Podcast "Kirsten Vercammen De Podcast"

11 aug. '25

#091. Wat is een optimale cyclus?

Pijn, enorm moe zijn en mood swings tijdens je regels? Veel vrouwen denken dat het er gewoon bij hoort, maar dat is niet zo. In deze aflevering ontdek je hoe een optimale cyclus eruitziet zodat jij kan nagaan of er bij jou nog ruimte tot optimalisatie is. Niet om je angstig te maken (hell no!), maar wel om je ervan bewust te maken zodat je zelf de touwtjes in handen neemt en voelt dat wàt je doet, je ook effectief laat thriven zonder menstruatieklachten! Volg mij op @kirstenver...

25 jul. '25

#089. Hoe geraak je vlot back-on-track na je verlof?

Voel jij je na je vakantie ook altijd wat verloren? Je wilt enerzijds die rust vasthouden, en anderzijds ook je gezonde gewoontes en energie terug. In deze aflevering deel ik mijn beste tips om vlotjes terug in je ritme te komen én je vakantiegevoel langer vast te houden. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

30 jun. '25

#088. De 7 onderschatte saboteurs van jouw gezonde levensstijl (zonder dat je het doorhebt)

Denk je soms: “Ik wás zo goed bezig…”? In deze aflevering ontdek je de 7 onderschatte saboteurs die maken of kraken of jij je gezonde gewoontes volhoudt. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

24 jun. '25

#087. Rust na de Rush: herstellen zonder schuldgevoel

Heb jij het ook lastig om tot rust te komen na een drukke periode? In deze aflevering ontdek je waarom je na die rush-periodes zo leeg of emotioneel kunt voelen — en hoe je herstelt zonder schuldgevoel. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

6 jun. '25

#086. Werk jij de hele dag aan je bureau? 7 tips om je energie én focus te boosten!

Zit je (veel te) lang stil achter je bureau? In deze aflevering deel ik 7 leuke tips die je energie en focus in je werk terugbrengen. Ideaal voor wie méér energie wil overhouden op het einde van de week voor wat er écht toe doet in het leven. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

27 mei '25

#085. Wat Brain Balance Therapy deed voor mijn kinderen (en waarom ik dit elke ouder aanraad)

Knarsentanden, hoofdpijn, spoedopnames, en soms wat venijnige energie. Je denkt misschien: ‘Ze zijn nog klein, dat groeit er wel uit.’ Maar wat als dat niet zo is? In deze aflevering deel ik het verhaal van mijn 2- en 4-jarige kinderen en waarom Brain Balance Therapy bij Vision4Body echt een verschil maakte. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

23 mei '25

#084. Waarom je sporten moet zien als de remedie tegen uitstelgedrag

Blijf jij taken uitstellen die je wél belangrijk vindt? In deze aflevering ontdek je hoe sporten – en vooral krachttraining – je brein kan herprogrammeren om in actie te komen. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

14 mei '25

#083. Help, ik heb een blessure! Wat nu?

In deze aflevering duiken we in wat er gebeurt als je lichaam plots uitvalt door een blessure. Wat doe je in dat eerste moment van paniek? Hoe hou je grip op je gedachten? En wat is het verschil tussen een acute blessure en die zeurende, aanhoudende klachten? Je krijgt concrete tips, herkenbare verhalen én een uitnodiging om mild te zijn voor jezelf en je lijf – zelfs (of vooral) als het even niet meewerkt. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om j...

5 mei '25

#082. De TONED-app is er! En dit is waarom ik ‘m moest maken

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van TONED: mijn nieuwe krachtworkout-app. Waarom heb ik deze app ontwikkeld? Wat miste ik zelf in het huidige aanbod? En vooral: hoe kan TONED jouw krachttraining transformeren? Ik neem je mee in het hoe en het waarom zodat jij sterker, consistenter en efficiënter kunt trainen met TONED in je broekzak! 🔥 Schrijf je hier in en start meteen! 👉🏼 Gebruik kortingscode podcastfan10 voor een eenmalige 10% korting! V...

26 feb. '25

#081. 5 grote voordelen van krachttraining

Denk jij dat krachttraining je breed maakt? Think again! In deze aflevering deel ik waarom krachttraining dé gamechanger is voor jouw energie, vetverbranding en zelfvertrouwen. Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼 Gratis 4 min. work-out - geen materiaal nodig! DOWNLOAD NU! 💪🏼

Kirsten Vercammen De Podcast